科学睡眠:如何睡得更好原名:The Science of Sleep: How to Sleep Better,又名睡眠不足の科学 眠れぬ夜の解消法(日)
发布于2019年。由Lyndon Bruce执导,集众多位Gaby Roslin、Dr. Amir Khan等著名实力派明星加盟。并于2019(英国)公映的电视剧。
豆瓣评分未知,暂时没有评分,请继续等待。类型为纪录片的电视剧。创作于英国地区,具有英语语言版本。
共2集
我靠分享暂时没有为您收集到在线或者下载资源,我们将会努力的寻找,请您继续关注。
豆瓣评分未知,暂时没有评分,请继续等待。
——以上信息由我靠分享提供
浮生若梦
睡眠真的很重要 睡不好影响记忆力判断力 情绪波动大做事更冲动,,怎么睡的更好每天同一时间睡觉至少七小时 减肥 冥想 合理控制睡眠时间 。 看着志愿者四十多个小时不睡觉觉得太痛苦。
大米
3.6通过个案和睡眠剥夺来看睡眠的重要性。看完可以睡了。
抱住油漆
记忆力、判断力、情绪波动、失去斗志、食欲减退
饮茶也饮酒
居然没人标注过/睡觉睡饱真的很重要
223721
睡一觉再做决定。睡越少痛感越强,更易得慢性疾病e.g关节炎。总算有除了强调睡眠重要性以外的实际方法:睡眠限制:减少躺在床上的时间,晚上疲倦时保持清醒,结果更容易睡着,提高睡眠质量
大sing
关于实验内容重复太多次,关键的原因又没解释…